Diverse vormen van Yoga Yoga Vira Easy Flow Krachtig in je eigen basis Locatie

Diverse vormen van Yoga

Yoga Vira verzorgt verschillende soorten yogales, zoals Vinyasa, Yin Yang, Yin, easy flow en hormoon yoga. Ook voor specifieke groepen.

Read More

Yoga Vira

Vind de held in jezelf!

Read More

Easy Flow

Zoals water rustig stroomt, zo glijd je via een flow van de ene houding in de andere. Daardoor win je energie en geestelijke rust.

Read More

Krachtig in je eigen basis

Yoga helpt je om krachtig te aarden in je eigen basis

Read More

Locatie

Je omgeving weerpiegelt je innerlijk. Een mooie locatie draagt bij aan je rust

Read More
Vind de held in jezelf

Yoga Vira

Yoga in Almere

Yoga Vira biedt yogalessen in Almere en omgeving. (meer…)

Read More
Yoga Vira biedt diverse yogastijlen voor jou

Yoga stijlen

Je kan bij Yoga Vira diverse yoga stijlen volgen. Wil je iedere week les, kom dan naar een van de lessen in Almere Buiten…

Read More
informatie over lestijden, kosten en locaties

Informatie en contact

Hier lees je meer informatie over de verschillende locaties in Almere Buiten en Almere Stad,  en de lestijden en prijzen. Daaronder vind je hoe…

Read More

Glimlach meditatie

De eerste vrijdag van oktober is het world smile day. Jezelf omarmen met alles wat er is gaat zoveel makkelijker met een glimlach. Help jezelf ontspannen en ervaar hoe het uitstraalt naar anderen met de glimlach meditatie.

 

Yoga voor vrouwen – samenwerking met Vrouw & Wijzer

Yoga bij buurtcentrum Parkwijk

In samenwerking met Vrouw & Wijzer verzorg ik vanaf 28 september yogalessen op vrijdagochtend van 9.30 tot 10.45 voor vrouwen in Almere.

Vrouw & Wijzer gaat over meedoen, ontmoeten en samen meer grip krijgen op het leven. Dat sluit zo mooi aan bij waar voor mij yoga over gaat, dat een samenwerking voor de hand ligt.

We helpen elkaar: Zij faciliteren ruimte, ik tijd. Daarom kan ik deze mooie serie die loopt t/m 30 november aanbieden voor een super introductieprijs: je betaalt voor de 10 lessen slechts €50,-

De lessen zijn bij Buurtcentrum Parkwijk van de Schoor, Haagbeukweg 42 in Almere Parkwijk.

Interesse om deel te nemen? Laat het me weten: e-mail of bel 06-15156959

Workshop Traditionele Tantra Yoga

Kom 1 september kennis maken met Traditionele Tantra Yoga. Tantra leert je JA tegen het leven te zeggen en helpt je om het leven zo rijk en bewust mogelijk te beleven. De yoga helpt je om dit te bereiken.

In mei heb ik de 200 uur docentenopleiding gevolgd bij Shri Kali Ashram om mijn eigen beoefening van tantra en yoga te verdiepen. Graag deel ik het geleerde met jou.

Je leert de Ayurvedische loopmassage. Massage helpt het lichaam gifstoffen af te voeren, om de soepelheid van je spieren te behouden. Verder zorgt massage voor een beter humeur, meer energie en ondersteunt het de meditatie. Als je fysiek of mentaal gestrest bent kan je niet mediteren en ontspannen.

Natuurlijk is er volop aandacht voor pranayama (ademoefeningen) en het versterken van je core met de dan-serie.

In de middag gaan we aan de slag met de Tridosha Balancing serie. Dezetraditionele tantra yoga uitgebalanceerde reeks begint met een opwarming, gevolgd door staande houdingen en diverse asanas die de drie dosha’s (lichaamsenergieën volgens de Ayurvedische traditie) en dus lichaam en geest meer in balans brengen, het onderbewuste direct aanspreekt en tot (diepe) ontspanning kan leiden.

Tussen de oefeningen door zal uitleg gegeven worden over de traditionele Tantra Yoga en de filosofie.

De workshop is van 10.00 tot 17.00 uur bij De Open Ruimte.

Kosten: €60,-

Ticket kopen

Heb je nog vragen? Mail dan naar info@yogavira.nl. Je kan me ook bellen (06-15156959).

Magische midzomernacht viering

Midzomernacht; De magie van de langste nacht.
De nacht dat het onmogelijke mogelijk wordt.
Beleef, verwonder, ontdek, kom thuis.
Vier het mee! Vier dit oeroude feest op het nieuwe land.
Vier deze tijd van ontmoeting: ontmoet jezelf, ontmoet elkaar.

Op 23 en 24 juni organiseer ik samen met Ingela Schuuring dit magische feest bij Thuishaven Zeewolde. Aanmelden kan via info@yogavira.nl.

Kosten €165,- Betaal je voor 11 juni, dan krijg je een vroegboekkorting: Je betaalt dan slechts €150,- Zodra je betaling binnen is, ben je verzekerd van deelname.

Laat je raken door de elementen en de windrichtingen.Geef jezelf over aan moeder aarde en de tijdloosheid en vier bovenal jouw potentie!

Het programma begint zaterdag 23 juni om 11.30 uur en eindigt zondag 24 juni om 13.00 uur.

Zaterdag overdag bereiden we ons voor op de in de avond geplande zweethut door middel van verschillende ceremonies en stilte momenten in de natuur. Vlak voordat we de hut in gaan geef ik een vier windrichtingen meditatie om de reis in de hut te ondersteunen. De hut wordt geleid
door Ingela (watergietster) en onze vuurman voor de hut is Rob van ‘t Schip. Na de hut eten we met z’n allen en is er een nacht ritueel voordat we gaan slapen.

Zondag beginnen we de dag rustig in de natuur met een meditatieve yin yogales. Dit geeft je de gelegenheid om nog lekker na te deinen op de sfeer en stroom van de avond ervoor. We sluiten onze reis af met een heerlijke verzorgde brunch.
De kosten zijn inclusief eten en drinken, en een overnachting in de Thuiskamer van De Thuishaven, waar je zelf een matje en slaapzak voor meeneemt. Er bestaat ook de mogelijkheid te slapen in een 2-persoons kamer voor een meerprijs van € 10,-. p.p. Als je hier gebruik van wilt maken laat dit dan snel weten.

Na je aanmelding ontvang je meer informatie wat je moet meenemen en wat nodig is voor de voorbereiding.

Het wordt een intiem feestje want er is maar plek voor 18 mensen in de zweethut.
Meer weten over wat een zweethut is? Kijk dan op Zweethut Flevoland.

Filmpjes voor yoga thuis en op het werk

Vaak vragen leerlingen naar inspiratie om ook thuis yoga te beoefenen. In 2017 bestond Yoga Vira zeven jaar. Een goede gelegenheid om deze filmpjes te maken. Ze helpen je thuis en op het werk de held in jezelf te vinden.

Duo Yoga

Workshop Duo yoga

Wanneer: 26 maart van 13.30 tot 16.00 uur
Waar: BanyanTree, Eeuwenweg 4-6, Almere Buiten
Door wie: Hilde Roberts & Esther Speet
Prijs: €25,- p.p.
Aanmelden of vragen: info@yogavira.nl

Hoe maak jij contact?

Wat gebeurt er wanneer je contact maakt?
Hoe doe je dat?
Het kan enorm botsen. Het kan hartverwarmend zijn.
Soms heb je het gevoel dat je iemand die je net ontmoet al jaren kent. Soms lijkt je beste vriend een wildvreemde.

Duo Yoga

Bij de duo yoga maken we contact. Samen ontdek je de houding. Met wat hulp kom je net wat verder, door de adem van de ander voel je je ineens ontspannen. Of niet…

Kom het ontdekken, verras je zelf.

Voorwaarden?

Ervaring met yoga is niet nodig.
Je bent welkom alleen, en natuurlijk ben je net zo welkom wanneer je iemand meebrengt. We zorgen dat er een yogapartner voor je is.
Er is beperkt ruimte, dus meld je snel aan! Vol is vol

duo yoga, partner yoga, samen werken

Serie: vrouw en cyclus

In september start een nieuwe serie: vrouw en cyclus. Deze keer nog meer aandacht voor de hormoonyoga, met nog steeds veel liefde voor je vrouwelijke kwaliteiten.

Zes dinsdagen vanaf 12 september van 20.30 tot 21.45 in de Open Ruimte.

Jouw vrouwelijke cyclus duurt ongeveer net zo lang als de maancyclus. In de serie vrouw en cyclus volgen we dan ook de maan. Yoga waarbij je vrouwelijkheid centraal staat. Waarbij je hormonen in balans gebracht worden. En waarbij je geniet van je vrouw-zijn. Zeker geen flauwe, zweverige les. Aards, ontspannend, met humor. De ene keer met wat meer power, de andere keer vloeiend en zacht. En altijd liefdevol.

vrouw en cyclus

Deze serie is voor iedere vrouw. Ongeacht in welke fase van je vrouw-zijn je verkeert of je ervaring met yoga.

Je bent welkom een enkele les te volgen. Het meeste profijt heb je natuurlijk als je alle lessen komt.

€50,- voor alle 6 lessen of €10,- per les. Aanmelden? info@yogavira.nl

hormoon yoga vrouw en cyclus

Hartmeditatie

Zaterdag 14 januari 2017.

Van 20.00 tot 21.00 uur.

Bij Banyan Tree, Eeuwenweg 4-6, Almere Buiten.

Aanmelden: info@banyantree-almere.nl

Bij deze hartmeditatie beweeg je naar de vier windrichtingen.

Deze milde beweegmeditatie voer je uit op de mooie muziek van Karunesh. Deze meditatie kan je helpen je hart, lichaam en ziel te openen en te verfrissen. Het draagt bij aan je innerlijke balans en welzijn. Vanuit je hart open je je eerst naar iedere windrichting apart, waarna de bewegingen samengevoegd worden. De herhaling zorgt voor een heerlijk meditatief gevoel, die je extra gewaar wordt wanneer de beweging tot rust komt in een zittende bewustwording. Kom en ervaar de frisse wind…

hartmeditatieBanyantree Almere bestaat 2 jaar

Deze meditatie is een van de evenementen waar we het tweejarige bestaan van de Banyan Tree mee vieren. Meer informatie vind je bij BanyanTree.

kennismaking duo yoga

Zondag 8 januari van 14.00 tot 16.00 uur.

Bij BanyanTree, Eeuwenweg 4-6, Almere-Buiten.

Aanmelden: info@bayantree-almere.nl.

 

Kom kennis maken met duo yoga. Duo yoga gaat over verbinden, samen werken en plezier. Je kan het beoefenen met iedereen waar je je vertrouwd mee voelt. Dat kan je geliefde zijn, een vriendin, iemand van je yogales, de buurman, of collega.

Net zoals bij alle andere vormen van yoga gaat duo yoga over ademen, grenzen ervaren en respecteren, concentratie en ontspannen. je voert de houdingen met je yogapartner uit. Je helpt elkaar nog meer uit een houding te halen. Je leert samen werken, naar elkaar luisteren, je krijgt oog voor elkaars kwaliteiten en hoe jullie elkaar daarin kunnen versterken. Om elkaar aan te voelen is aandacht en concentratie nodig.

duo yoga, yoga vira

BanyanTree bestaat 2 jaar

Dit is een van de evenementen bij de feestweken van de Banyantree, zie daar voor prijs en voorwaarden

Volle maan meditatie

Zondag 16 oktober van 20:00 tot 21:00 volle-maanuur

 

De volle maan roept vaak veel op. We associëren het met romantiek, maar ook met gekte, weerwolven en slaapwandelen.

Misschien merk jij een sterke invloed van de maan. Het kan ook zijn dat je er minder gevoelig voor bent. Toch kan het fijn zijn om juist met volle maan te mediteren.

Geen ervaring met meditatie? Geef affiniteit met de maan?

Je bent toch welkom.

De meditatie wordt op een lichtvoetige manier ingezet, zodat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan ervaren wat meditatie doet.

Maar ook wanneer je al dagelijks mediteert kan het heerlijk zijn je te laten leiden en te ervaren welke verduisterde gebieden in jezelf deze avond door de maan verlicht mogen worden.

Deze meditatie is onderdeel van de introductieweken in de BanyanTree. Aanmelden kan via info@banyantree-almere.nl

Yoga Vira tantra almere

Traditionele Tantra Yoga

Traditionele Tantra Yoga gaat uit van de mens als geheel. Hierbij gaat het om leven in vrijheid. Wanneer je in alle situaties van het leven kan ontspannen, kan je helemaal je volle potentie leven. De les is een oefening in het ontspannen. De asanas (yogahoudingen) en pranayama (ademoefeningen) ondersteunen het subtiele energiesysteem en brengen lichaam, […]

Read More »

Yoga Vira biedt diverse yogastijlen voor jou

Yoga stijlen

Je kan bij Yoga Vira diverse yoga stijlen volgen. Wil je iedere week les, kom dan naar een van de lessen in Almere Buiten (Seizoenenbuurt) of Almere Stad (Muziekwijk). Wil je een workshops of privé yogales?  Bel of mail me voor de mogelijkheden.

Read More »

menstruatie hormonen

Vrouw en cyclus

Vrouwelijke yoga In deze yogaserie voor de vrouw verkennen we diverse aspecten van je vrouwelijkheid. Hierbij maakt het niet uit of je nog een cyclus hebt, of al in of door de de overgang bent. Hormonen spelen altijd een rol. Je eigen, natuurlijke, hormonen, maar ook verstoorders via onder andere, je eten. De yoga helpt […]

Read More »

Yoga voor groepen

Doelgroepen Ook voor specifieke groepen kan Yoga Vira lessen verzorgen: Werkt u met speciale doelgroepen zoals mensen met een verstandelijke beperking, drugsgebruikers of mensen met een psychiatrische problemen? Diverse onderzoeken tonen de voordelen van yoga als aanvulling bij een behandeling. Bedrijven Yoga Vira verzorgt ook yogalessen voor groepen, bijvoorbeeld als bedrijfsuitje of bij een teambuilding.Steeds […]

Read More »

Yin Yang Yoga

Bij Yin Yang Yoga wordt elke eerste en derde week van de maand een Yin yoga les gegeven. De andere weken is het een Easy flow yogales. Daarbij ligt het tempo lager dan bij Vinyasa yoga.   Opties Ik geef je meerdere opties om de houding uit te voeren, zodat je altijd kunt werken vanuit […]

Read More »

Inspiratie

Inspiratie ter verdieping van je yoga, om thuis te oefenen, of gewoon even over te mijmeren. Meditatie ‘Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd’ luidt het spreekwoord. Met deze meditatie glimlacht je hele lichaam mee.  Laat jezelf stralen:   Yoga lessen thuis Nog geen zin om op te staan? Even de snoozetijd goed […]

Read More »

Welkom bij Yoga Vira

Op deze site vind je: ∞ informatie over de diverse vormen van yoga die je bij Yoga Vira kunt beoefenen. ∞ informatie over locatie, prijzen en andere informatie. ∞ de laatste nieuwsupdates aan de rechterzijde van de pagina. ∞ informatie over yoga bij specifieke groepen.  

Read More »

informatie over lestijden, kosten en locaties

Informatie en contact

Hier lees je meer informatie over de verschillende locaties in Almere Buiten en Almere Stad,  en de lestijden en prijzen. Daaronder vind je hoe je contact met me op kan nemen en wat de algemene voorwaarden zijn van yoga Vira.

Read More »

vinyasa yoga

Vinyasa yoga

Vinyasa yoga is een krachtige, dynamische vorm van yoga, waarbij lichaam en geest versterkt worden. Mijn Vinyasa Yogalessen zijn geïnspireerd op de traditionele Ashtanga vinyasa yoga, de Prana flow yoga van Shiva Rea, en tantrische oefeningen.   Flow In de flow van het ademritme wisselen verschillende houdingen elkaar af. In deze les gaat vooral over […]

Read More »