fbpx
Diverse vormen van Yoga Yoga Vira Easy Flow Krachtig in je eigen basis Locatie

Diverse vormen van Yoga

Yoga Vira verzorgt verschillende soorten yogales, zoals een easy flow Vinyasa, Yin Yang, en Traditionele Tantra Yoga. Check ook de workshops en expertise voor specifieke groepen

Read More

Yoga Vira

Vind de held in jezelf!

Read More

Easy Flow

Zoals water rustig stroomt, zo glijd je via een flow van de ene houding in de andere. Daardoor win je energie en geestelijke rust.

Read More

Krachtig in je eigen basis

Yoga helpt je om krachtig te aarden in je eigen basis

Read More

Locatie

Je omgeving weerpiegelt je innerlijk. Een mooie locatie draagt bij aan je rust

Read More
Vind de held in jezelf

Yoga Vira

Yoga in Almere

Yoga Vira geeft yogalessen in Almere en omgeving.

Yoga Vira biedt lessen Vinyasa Yoga, Yin Yang Yoga, Read More

Yoga Vira biedt diverse yogastijlen voor jou

Yoga stijlen

Je kan bij Yoga Vira diverse yoga stijlen volgen. Wil je iedere week les, kom dan naar een van de lessen in Almere Buiten…

Read More
informatie over lestijden, kosten en locaties

lestijden en locaties

Hier lees je meer informatie over de verschillende locaties in Almere Buiten en Almere Stad,  en de lestijden en prijzen. Daaronder vind je hoe…

Read More

Nieuwsbrief

Wil je op de hoogte blijven van de activiteiten en belevingen van Yoga Vira? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

De nieuwsbrief verschijnt onregelmatig. We willen je niet spammen en schrijven dus alleen wanneer we nieuws hebben.

De laatste nieuwsbrief (mei 2019) gaat over vrijheid. Lees hem hier. Met onder een workshop samen met Dounia Lkoundi, op 29 mei 2019 over the female factor.

In december 2018 verscheen een nieuwsbrief over licht en donker.

Workshop Traditionele Tantra Yoga

Kom kennis maken met Traditionele Tantra Yoga. Tantra leert je JA tegen het leven te zeggen en helpt je om het leven zo rijk en bewust mogelijk te beleven. De yoga helpt je om dit te bereiken.

In mei 2018 heb ik de 200 uur docentenopleiding gevolgd bij Shri Kali Ashram om mijn eigen beoefening van tantra en yoga te verdiepen. Graag deel ik het geleerde met jou.

Je leert de Ayurvedische loopmassage. Massage helpt het lichaam gifstoffen af te voeren, om de soepelheid van je spieren te behouden. Verder zorgt massage voor een beter humeur, meer energie en ondersteunt het de meditatie. Als je fysiek of mentaal gestrest bent kan je niet mediteren en ontspannen.

Natuurlijk is er volop aandacht voor pranayama (ademoefeningen) en het versterken van je core met de dan-serie.

In de middag gaan we aan de slag met de Tridosha Balancing serie. Dezetraditionele tantra yoga uitgebalanceerde reeks begint met een opwarming, gevolgd door staande houdingen en diverse asanas die de drie dosha’s (lichaamsenergieën volgens de Ayurvedische traditie) en dus lichaam en geest meer in balans brengen, het onderbewuste direct aanspreekt en tot (diepe) ontspanning kan leiden.

Tussen de oefeningen door zal uitleg gegeven worden over de traditionele Tantra Yoga en de filosofie.

De workshop is van 10.00 tot 17.00 uur

Heb je nog vragen? Mail dan naar info@yogavira.nl. Je kan me ook bellen (06-15156959).

Filmpjes voor yoga thuis en op het werk

Vaak vragen leerlingen naar inspiratie om ook thuis yoga te beoefenen. In 2017 bestond Yoga Vira zeven jaar. Een goede gelegenheid om deze filmpjes te maken. Ze helpen je thuis en op het werk de held in jezelf te vinden.

Duo Yoga

Workshop Duo yoga

Interesse om duo yoga oefeningen te leren? Als teambuilding, met vrienden, of in een losse workshop? Mail me dan voor mogelijkheden om deze workshop te boeken, of andere vragen: info@yogavira.nl

Hoe maak jij contact?

Wat gebeurt er wanneer je contact maakt?
Hoe doe je dat?
Het kan enorm botsen. Het kan hartverwarmend zijn.
Soms heb je het gevoel dat je iemand die je net ontmoet al jaren kent. Soms lijkt je beste vriend een wildvreemde.

Duo Yoga

Bij de duo yoga maken we contact. Samen ontdek je diverse houdingen. Met wat hulp kom je net wat verder, door de adem van de ander voel je je ineens ontspannen. Of niet…

Kom het ontdekken, verras je zelf.

Duo yoga gaat over verbinden, samen werken en plezier. Je kan het beoefenen met iedereen waar je je vertrouwd mee voelt. Dat kan je geliefde zijn, een vriendin, iemand van je yogales, de buurman, of collega.

Net zoals bij alle andere vormen van yoga gaat duo yoga over ademen, grenzen ervaren en respecteren, concentratie en ontspannen.  Je helpt elkaar nog meer uit een houding te halen. Je leert samen werken, naar elkaar luisteren, je krijgt oog voor elkaars kwaliteiten en hoe jullie elkaar daarin kunnen versterken. Om elkaar aan te voelen is aandacht en concentratie nodig.

Voorwaarden?

Ervaring met yoga is niet nodig.
Je bent welkom alleen, en natuurlijk ben je net zo welkom wanneer je iemand meebrengt. We zorgen dat er een yogapartner voor je is. Sommige oefeningen doen we in de hele groep, andere doe je met een (gelegenheids)partner.

(Duo yoga wordt ook wel partner yoga genoemd. Ik kies voor de naam duo yoga om aan te geven dat je in allerlei tweetallen kan oefenen, dus ook met iemand die niet je liefdespartner is).

duo yoga, partner yoga, samen werken

Serie: vrouw en cyclus

Ik bied ook de serie: vrouw en cyclus. Met veel aandacht voor de hormoonyoga – gebaseerd op de serie van Dinah Rodrigez. En natuurlijk met veel liefde voor je vrouwelijke kwaliteiten.

Jouw vrouwelijke cyclus duurt ongeveer net zo lang als de maancyclus. In de serie vrouw en cyclus volgen we dan ook de maan. Yoga waarbij je vrouwelijkheid centraal staat. Waarbij je hormonen in balans gebracht worden. En waarbij je geniet van je vrouw-zijn. Zeker geen flauwe, zweverige les. Aards, ontspannend, met humor. De ene keer met wat meer power, de andere keer vloeiend en zacht. En altijd liefdevol.

vrouw en cyclus

Deze serie is voor iedere vrouw. Ongeacht in welke fase van je vrouw-zijn je verkeert of je ervaring met yoga.

Wil je je aanmelden, de serie boeken voor een vrouwengroep, of heb je andere vragen? info@yogavira.nl

hormoon yoga vrouw en cyclus

Hartmeditatie

Karunesh ontwikkelde deze meditatie voor je hart chakra. Hierbij baseerde hij zich op de Soefie-traditie.

Bij deze hartmeditatie beweeg je naar de vier windrichtingen.

Deze milde beweegmeditatie voer je uit op de mooie muziek van Karunesh. Deze meditatie kan je helpen je hart, lichaam en ziel te openen en te verfrissen. Het draagt bij aan je innerlijke balans en welzijn. Vanuit je hart open je je eerst naar iedere windrichting apart. Daarna worden de bewegingen samengevoegd. De herhaling zorgt voor een heerlijk ontspannen gevoel. Dit voel je nog meer wanneer de beweging tot rust komt in een zittende bewustwording. Kom en ervaar de frisse wind…

hartmeditatieWil je deze meditatie ervaren? Vraag naar de mogelijkheden: info@yogavira.nl

Algemene voorwaarden workshops

Aanmelden

Aanmelden voor een workshop kan door een e-mail te sturen met je gegevens naar info@yogavira.nl. Of een ticket te kopen via Ticketkantoor.
Je inschrijving is pas rond, wanneer je het inschrijfgeld hebt betaald en je een bevestiging van deelname hebt ontvangen. Het inschrijfgeld dien je uiterlijk twee weken voor de workshop over te maken naar bankrekening NL69RABO0114140847 t.n.v. H.J.R. Roberts te Almere onder vermelding van de naam van de workshop + je naam.

Groepsgrootte en annulering door Yoga Vira

Het maximum aantal deelnemers aan een workshop varieert naar gelang het doel van de workshop en de locatie. Bij de BanyanTree bedraagt de maximale groepsgrootte 10 deelnemers. Persoonlijke aandacht vind ik belangrijk, er wordt dus nooit met grote groepen gewerkt. Wanneer een week voor de workshopdatum niet minimaal 4 deelnemers zich hebben aangemeld, wordt de workshop geannuleerd.
Verder zal de workshop alleen worden geannuleerd wanneer er  onvoorziene omstandigheden zijn. Uiteraard krijg je daarvan zo spoedig mogelijk bericht. Indien je al betaald had, krijg je het geld natuurlijk teruggestort.

Annulering door deelnemer

Tot 4 weken voor de datum van een workshop kan kosteloos worden geannuleerd. Bij annulering tussen 4 en 2 weken voor de datum van een workshop is 50% van het inschrijfgeld verschuldigd.
Bij annulering minder dan 2 weken voor de datum van een workshop is het volledige inschrijfgeld verschuldigd. Wel mag je iemand anders dan in jouw plaats laten deelnemen. Geef dit wel uiterlijk twee dagen voor de workshop door.
Indien je niet verschijnt op de workshop vindt geen teruggave van het inschrijfgeld plaats.

Tijdens de workshop

Het is voor de groep en de docent fijn wanneer je op tijd aanwezig bent. Zorg dat je uiterlijk 5 minuten voor de start van de workshop er bent. Wanneer de workshop gestart is, kan het zijn dat je de deur op slot vindt en niet meer kan deelnemen.
Respecteer jezelf en de ander. Ga niet over grenzen heen.
Deelname aan een workshop is voor eigen risico van de deelnemer.
In principe zijn alle benodigde materialen in de studio aanwezig, tenzij anders vermeld. De deelnemer gaat hiermee zorgvuldig om en zorgt dat de voeten schoon zijn voor de les. In de workshopruimte worden geen schoenen gedragen.
Voor vragen of opmerkingen kan je me bereiken via info@yogavira.nl/ 06-15156959

De Yogalerares

Hilde Roberts

Eigenaar en yogajuf Yoga Vira. Fotograaf Elza Roberts

Hilde Roberts

Vanuit de kracht die ik heb opgebouwd met de yoga zoek ik nu steeds meer de balans door er veel meer zachtheid in te brengen. Persoonlijke aandacht, gezelligheid en het met aandacht de eigen grenzen verkennen zijn kernelementen bij mijn lessen.

In 2002 kwam ik bij toeval uit bij een les power yoga en was meteen verkocht. Naast de fysieke inspanning leerde ik me beter ontspannen. Ik kwam beter in mijn vel te zitten.

Vanaf 2008 geef ik les. Eerst in Eindhoven en Helmond. In die tijd assisteerde ik ook bij lessen van Sadhana Yogastudio, Eindhoven. Vanaf 2010 ben ik in Almere gestart met Yoga Vira.

In de loop der jaren ben ik me blijven ontwikkelen. Tantra bleek een goede aanvulling te zijn op mijn beoefening. Ik volg diverse trainingen bij het Centrum voor Tantra, en wederom om de filosofie, de tradities, te begrijpen, reisde ik naar India voor de Traditionele Tantra Yoga van Shri Kali Ashram.  Yoga verbindt, Tantra verruimt.

Mijn opleidingen:

(meer…)

Algemene Voorwaarden

Algemene voorwaarden lessen

Vind de held in jezelf

Yoga Vira

Yoga in Almere Yoga Vira geeft yogalessen in Almere en omgeving. Yoga Vira biedt lessen Vinyasa Yoga, Yin Yang Yoga, Traditionele Tantra Yoga, en lessen specifiek voor vrouwen. Aandacht, pranayama (adem), asana’s (houdingen) en meditatie zijn altijd de belangrijkste elementen. Naast de yang elementen bij de flow, is ook regelmatig aandacht voor Yin Yoga. Bij […]

Read More »