fbpx

Vinyasa yoga

vinyasa yogaVinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga, waarbij je lichaam en geest versterkt. Mijn Vinyasa Yogalessen zijn geïnspireerd op de traditionele Ashtanga vinyasa yoga, de Prana flow yoga van Shiva Rea, en tantrische oefeningen. Sowieso neem ik al mijn inspiraties mee in de lessen. Dat maakt ze uniek en steeds anders.

 

Flow

In de flow van het ademritme wisselen verschillende houdingen elkaar af. Deze les gaat vooral over het vrijmaken van energie en innerlijke kracht. Ik begeleid je in het voelen waar je onnodige spanning vasthoudt, hoe je kan ontspannen in moeilijkere houdingen en vooral in het aandacht houden op hoe je lichaam de houding ervaart.
Iedereen die gezond is kan de lessen volgen. Voor veel houdingen geef ik variaties zodat je op jouw niveau mee kan doen, afhankelijk van bijvoorbeeld jouw lenigheid, energie van de dag, fysieke en psychische mogelijkheden.

De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Er kan op ieder moment ingestroomd worden.

Elke derde maandag van de maand is er een yin yogales.

Kijk bij informatie en contact voor meer informatie over waar en wanneer deze les wordt gegeven.