Inspiratie ter verdieping van je yoga, om thuis te oefenen, of gewoon even over te mijmeren.
Ademoefening
Even stilstaan bij je adem. het klinkt zo voor de hand liggend, en toch vergeten we het vaak in wanneer we gestrest zijn.
Meditatie
‘Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd’ luidt het spreekwoord. Met deze meditatie glimlacht je hele lichaam mee. Laat jezelf stralen:
Yoga lessen thuis
Nog geen zin om op te staan? Even de snoozetijd goed benutten? Lekker wakker worden met Yoga Vira:
Wakker? Dan kan je in de keuken verder aan de slag. Ook daar kan je yoga toepassen:
En tijdens het werk weer even je lichaam los maken en even aandacht voor jezelf? En natuurlijk is deze yogaserie ook toe te passen bij een verjaardagsfeestje waar je te lang in het kringetje op een stoel blijft zitten:
Inspiratie teksten
Nu valt de waterparel
en druppelt in de oceaan
waar zij vandaan komt.
Zij heeft niet langer de vorm die zij had,
maar zij is nog steeds water.
De essentie is dezelfde.
Dit opgeven is niet spijtig.
Je eert jezelf er diep mee.
– Rumi
Een mens is niet oud, tot spijt de plaats inneemt van dromen
– John Barrymore
Je kunt altijd kiezen
– Onsterfelijke liefde
Bij wijsheid hoort het doorgronden met het intellect van wat eeuwig is; bij kennis het rationeel begrijpen van wat tijdelijk is.
– Augustinus
De kunst is om even ongelukkig te zijn als iedereen, niet ongelukkiger
– onbekend
Als je los laat, heb je 2 handen vrij.
– Loesje
Wensen zijn voorgevoelens van wat je in staat bent te realiseren.
– Goethe
De wereld is rond. Wat dus het einde van de wereld lijkt, zou ook wel eens het begin kunnen zijn.
– Ivy Baker-Priest
Het verleden is voorbij en komt nooit meer terug, als het verder leeft is het alleen ons geheugen.
Het heden bestaat nauwelijks. Het verdwijnt in het verleden elke keer als je met je ogen knippert.
De toekomst is een droom, en niemand weet hoe die uit zal pakken.
Het enige dat bestaat zijn wij, en wij zullen de toekomst maken tot wat hij is, goed of slecht, gelukkig of triest. De tijd is de weg waarop ik loop.
Een paardenbloem hoeft geen roos te worden
Geluk schuilt in de optimale beleving van het moment zelf
Nuttige Yoga Links
www.yogajournal.com – Amerikaans yogatijdschrift
www.yoganatomy.com – informatie over jouw anatomie en yoga elkaar beïnvloeden
www.yoga-philosophy.com – informatie over de filosofie achter yoga
www.liquic.nl – gids voor diverse soorten therapie
www.almere.startpagina.nl – informatie over Almere
www.yoga.startpagina.nl – elders yoga doen? Vindt hier een adres
www.yogatherapeut-info.nl – yoga als therapie